co sie mowi

Ja zaraz zmykam ostatni posiłek :) Hmm moim zdaniem trochę za bardzo kolana ci idą do przodu w przysiadach, też miałem z tym przez długi okres czasu problem. Różnie mówi się o poprawnej technice siadów. Gdzieś czytałem ostatnio, że kolana wcale nie muszą być schowane za linię palców. Cały czas się jednak uczę techniki. co to za posypka na jajach [...]

[...] w tamtym tygodniu źle zmierzyłam. Co do łydek - to mnie też to dziwi. %-) "chociaż globalnie ok" - uffff... bo mnie straszysz ;-) "Ale ty masz jakieś tendencje zabawiania sie wodą a cykl?" - no trochę mam... mam trochę dziwnie cykl, bo co 21 dni... nie wiem, jak będzie teraz, może się przesunie, ale planowo mam mieć w tym tygodniu - mija 21 [...]

Mam pytanko. Kolega jedzie 5 dni w tygodniu i mówi, że też na masę, i że przybiera na tej masie. Pytanie brzmi czy podpiąć się pod jego grafik czy swój? Czytając co nieco jego grafik przypomina split Zmieniony przez - fafull w dniu 2013-10-28 20:52:59

Ciężko będzie na prawdę :-P. Trochę się wstydze nagrywać na siłowni hehe, może jak nie będzie ludzi, któregoś dnia to coś nagram. Dzisiaj znowu dałem dupy! Nie zjadłem nic w szkole, przez co musiałem nadrobić kcal wieczorem jestem już po 5 posiłku i mam przed soba o 22 6 posiłek, a jestem pełny! Nie wiem czy dam rade, ale postaram się :-D Dałem na [...]

jak tam sprawa odnosnie ustalenia kto mowi prawde, na drodze prawnej?, mieliscie nas informowac co i jak, a tutaj cisza, pewnie do nastepnego nr PB. Oby nie bylo tak jak pisal jeden z forumowiczow ze sprawa zostanie uciszona i dalej beda walki sie krecic jak do tej pory. Ja tylko chce wiedziec kto mowi prawde, dlatego sie przypomnialem tym postem.

Ale szansa jest, prawda? Zawsze jest... Proszę o sugestie, zastosuję się do wszelkich zaleceń. Mam świadomość swoich problemów z odżywianiem, dlatego jestem tutaj. Chciałabym wrócić do beztroskiego życia bez myślenia o tym co jem, tak jak to miało miejsce zanim zaczęłam wszystko ważyć i liczyć. Teraz jednak, wychodząc z kompulsów potrzebuję [...]

DZIEŃ 19 DT 12 1-RDL 5*40/ 4*45/ 3*47.5 /5*42.5 /4*50 /60kg*max 5 5*27,5kg/4*35kg/3*42,5kg/5*32,5kg/4*50kg/9*55kg max 2- WZNOSY BIODER Z PLECAMI NA ŁAWCE (3X20) 20x(40kg/45kg)+ 50kg *15+5 3x20x40kg 3- UGINANIE NÓG LEŻĄC (2/1) 10*15kg 10*20kg 11*20kg 3X10 2x10x15kg +17x15kg 4- WZNOSY BIODER NA 1 NODZE PRZYTRZYMAĆ 2 SEKUNDY 3X10 3x10 [...]

HIIT jest bliski migotaniu komór, jeśli patrzeć na ilość uderzeń serca na minutę (>90%HR max, czyli wypada mieć te 180 bpm przynajmniej). Kruczek jest jeden: to trening osób określanych jako Elita atletów. Przeciętna osoba, która sobie przyspiesza i zwalnia na taki trening nie ma szans. Chcesz pomocy czy nie? Jeśli tak, to przyjmij na klatę to, co [...]

Witam. Może mi ktoś odpowiedzieć na kilka pytań co do budowania masy mięśniowej, bo mam dylemat. Moje pytanie brzmi: Często czytam że głównym założeniem masówki jest nadwyzka kaloryczna( jest to oczywiste) ale często wyczytuje aby jeść bardzo dużo węglowodanów, i teraz moje pytanie jak sama nazwa mówi naszym celem jest zbudowanie masy [...]

to fakt czytac sie troszke naczylatem i czytam dalej by sie zorientowac jak najabrdziej w temacie, chodz czym wiecej czytam ,porad zasiegam tym wiekszy metlik w glowie:) ten anavar to przerabane , wez tu miej zaufane zrodlo jak kazdy mowi co innego,( chodz trudno sie dziwic ,tyle ludzi co opinii)) znajomy mowil ze zaltwic moze OXE Biosira [...]

Dzień 31 środa 30.10. DT MISKA dostarczono 1850 kcal b: 129 g (28%) ww: 152 g (33%) tł: 80 g (39%) - Podział węgli zachowany. Warzywa - pomidory, kalarepa, kalafior, Suple - selen 100, kombucha. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3l. TRENING Rozgrzewka. B 4 obwody x10 powtórzeń. 1. Odwodziciele - 85kg/dalej 95kg 2. [...]

[...] to ja też będę). Nie oszukujmy się garstka amatorów tego sportu zwraca uwagę na to co je i ile tego je, to co dopiero mówić o szukaniu badań na ten temat... ;) Gouda by była! podroby są! wiórki są! Ryba by się jeszcze jakaś przydała :D Kacper nie rozumiem cię, dlaczego byś nic nie miał?? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-10-31 14:55:05

Podpisuje sie w tym co mówi ozzy co złego że brzuch duzy po węglach jak to jest i tak moment chwilowy naczczo tego nie widać .. czemu złe stwierdzenie paramaribo co ma więcej kcal ? 200gr ryżu czy ziemniaków ? O to mi właśnie chodzi...Destron w Hiszpani tak obchodzimy haloween dzieciaki biegają z cukierkami itd. ale ja nigdzie nie wychodze dzisiaj [...]

[...] 1997 i pochodzę z Łodzi. Uczęszczam do Liceum, gdyż bardziej zależy mi na teoretycznej wiedzy, niż na zawodzie, ale o tym później. Od dziecka kochałem sport. Bieganie po osiedlu, jeżdżenie na rowerze oraz piłka nożna, sprawiały, że promieniałem na twarzy. Jednak piłka nożna, zrobiła największą furorę w moim życiu. Nie chwaląc się, zawsze się [...]

[...] boks to wysiłek mieszany i trwa 36minut a co do ma do spalonego tłuszczu? haha. nie od dziś wiadomo, że żeby palić fat nie trzeba biegać 30 czy tam 40 minut bo po takim czasie nagle tłuszcz zaczyna się spalać ? boks to interwały więc tym bardziej fat powinien się palić. oveerem na pewno nie ma 5% fatu a twój wygląd zostaw dla siebie bo nie jest [...]

Dżizas faaak %-) A nie widzicie, że póki JDS będzie mówił tak jak mówi póty będzie pierwszy, ewentualnie drugi do walki o pas ? Do czasu oczywiście. Ale jeśli znów przekona część osób, że to co mówi może być prawdą, a druga część osób będzie wkurzona i chętna zobaczenia, że się myli...no to co się stanie ? JDS va Cain 4. Jest to dobra taktyka, ala [...]

[...] nie idzie tego inaczej wytłumaczyć, gdybanie.. nic innego. Załóżmy że mamy Andrzeja Kamińskiego, rocznik 93'. W 1992 pary na całym globie się pukały, ale dopiero to coś co siedzi w Andrzeju może odbierać ten świat. Żeby to zrozumieć to każdy musi odpowiedzieć sobie ze SWOJEJ perspektywy dlaczego jest akurat tu i teraz. Bo dla rodziców, [...]

No nie umieją ale już o tym pisałem, wszystko po kolei sobie tłumaczymy. Ciekawe, zwłaszcza jeśli wiedzieć że np taki Erwin Schrodinger, jeden z twórców mechaniki kwantowej, tworzył ją będąc pod wpływem filozofii i religii hinduistycznej. A to naukowiec nie mozę być religijny? Jak swoim odkryciom i nauce przypisuje ingerencje wyższej istoty jego [...]

[...] murzynem z getta. Tego zastrzeliła policja w wieku 15 lat i znów jego Ja się resetuje i wędruje do przyszłego papieża? Prawdopodobnie (Ty chyba lepszego pomysłu nie masz), sądząc po opowieściach ludzi w czasie regresji hipnotycznej albo dzieciaków, które jeszcze co nieco pamiętały. Ian Stevenson nawiasem mówiąc opisywał wiele takich przypadków.

[...] że wiedza jaką jest mechanika kwantowa - opisuje świat który pochodzi od Boga-Absolutu Nieno tyle to ja rozumiem. Niech on sobie mówi, że to pochodzi od absolutu. Niestety sie myli %-) Dobra ja lece spać bo mnie zagadałeś %-) Boga nie ma dobranoc. To, że czegoś nie umiemy wyjaśnić nie znaczy, że jest to coś nadprzyrodzonego. Co to znaczy [...]